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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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En este retiro de fin de semana, que tendrá lugar en plena naturaleza en la comarca de la Vera, en Cáceres, combinaremos clases de yoga, meditación y propuestas con base en la terapia Bioenergética para fomentar el autocuidado y la salud emocional. El último año ha sido difícil y desafiante para todos, ha puesto nuestra vida patas arriba y hemos visto cómo el contacto...

El año 2020 se acerca a su fin y como siempre en esta época del año las reflexiones y las miradas hacia atrás se multiplican. Posiblemente, en este año que termina hay una necesidad aún más pronunciada de poner sentido a todos los acontecimientos de los últimos meses. Necesitamos un discurso, una narrativa para entender, entendernos y estructurar nuestra vida....

"Hágase la luz", y la luz se hizo. Es una de las primeras frases del Antiguo Testamento, y desde luego se puede interpretar de muchísimas maneras. Pero una de ellas, quizás las más evidente, es que existe una conexión entre verbalizar algo y que esto se convierta en realidad. Sí, eso lo dijo Dios, pero sí, se supone que fuimos...

Recientemente tuve una sesión individual con una alumna. Se encuentra en un momento difícil en su relación y vivía con angustia ese momento de incertidumbre. Necesitaba aclararse, decidir si quería continuar con la relación o no. Y tenía una larga lista de pros y contras pero eso no parecía ayudarle a dar el paso en un sentido u otro. Los humanos,...

Acabo de volver de Cantabria, de las "vacaciones con yoga y meditación" que he organizado justo la semana pasada y todavía tengo el recuerdo del sabor del mar en la boca :) Ha sido mi primer retiro de una semana y estoy contenta y agradecida por la acogida que ha tenido. Aquí os dejo un pequeño vídeo resumen de cómo...

El otro día una amiga me envió un artículo sobre un escritor estadounidense, Michael Pollan, que ha presentado recientemente un audiolibro en el que relata su experiencia personal manteniéndose alejado de la cafeína durante tres meses. Pollan cuenta ya con varios libros sobre los alimentos que consumimos, aunque este audiolibro, según explica, se le ocurrió a raíz de escribir sobre...

Hay un antiguo relato, creo que de origen indio (aunque, probablemente, esté presente en distintas culturas) y que me viene a la cabeza a menudo porque ejemplifica hasta qué punto tenemos una sabiduría interna mucho más grande de lo creemos, y hasta qué punto la devoción o la confianza en algo/alguien externo tiene un poder transformador casi inimaginable. La historia...

Como parte de mi formación en el mundo de la psicoterapia corporal, he ido poco a poco interesándome por el tema del trauma, un mundo fascinante sobre el que cada vez se sabe más pero sobre el que todavía se conoce muy poco...