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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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Recientemente tuve una sesión individual con una alumna. Se encuentra en un momento difícil en su relación y vivía con angustia ese momento de incertidumbre. Necesitaba aclararse, decidir si quería continuar con la relación o no. Y tenía una larga lista de pros y contras pero eso no parecía ayudarle a dar el paso en un sentido u otro.Los humanos,...

Acabo de volver de Cantabria, de las "vacaciones con yoga y meditación" que he organizado justo la semana pasada y todavía tengo el recuerdo del sabor del mar en la boca :) Ha sido mi primer retiro de una semana y estoy contenta y agradecida por la acogida que ha tenido. Aquí os dejo un pequeño vídeo resumen de cómo...

El otro día una amiga me envió un artículo sobre un escritor estadounidense, Michael Pollan, que ha presentado recientemente un audiolibro en el que relata su experiencia personal manteniéndose alejado de la cafeína durante tres meses. Pollan cuenta ya con varios libros sobre los alimentos que consumimos, aunque este audiolibro, según explica, se le ocurrió a raíz de escribir sobre...

Hay un antiguo relato, creo que de origen indio (aunque, probablemente, esté presente en distintas culturas) y que me viene a la cabeza a menudo porque ejemplifica hasta qué punto tenemos una sabiduría interna mucho más grande de lo creemos, y hasta qué punto la devoción o la confianza en algo/alguien externo tiene un poder transformador casi inimaginable. La historia...

Como parte de mi formación en el mundo de la psicoterapia corporal, he ido poco a poco interesándome por el tema del trauma, un mundo fascinante sobre el que cada vez se sabe más pero sobre el que todavía se conoce muy poco...

Quiero compartir en este espacio información sobre el próximo retiro de fin de semana en el que ando metida :) Lleva el nombre de "Cuerpo y Energía" y tendrá lugar entre el 29 de noviembre y el 1 de diciembre en "La Hospedería del Silencio", en Cáceres. Mientras que en los retiros que he organizado anteriormente me enfocaba en dar clases...

Existen teorías diversas sobre cuántos pensamientos producimos al día. Hay un cálculo, que se suele mencionar a menudo (a partir de un supuesto estudio de la National Science Foundation en 2005), que afirma que una persona corriente tiene entre 12.000 y 60.000 pensamientos diarios (esto en 2005, antes de Instagram, Twitter, Facebook y que los smartphones fueran moneda corriente). A...

¿Por qué las intuiciones son tan valoradas, tan deseadas? Creo que, además de por la sensación de conexión interna que nos producen, también porque probablemente todos tenemos la experiencia de no haberlas escuchado, haber actuado al margen de su mensaje y haber pagado después las consecuencias. Las sensaciones nos hacen estar presentes, son el salvavidas que nos saca de la continua...

Una "madre suficientemente buena". La frase la acuñó el británico Donald Woods Winnicott (1896-1971), pediatra, psiquiatra y psicoanalista. Con ella describía al tipo de madre que es capaz de adaptarse a las necesidades del hijo y que, aunque puede cometer fallos ocasionalmente, como tardar un poco más de la cuenta en responder a la demanda del pequeño, o no entender...