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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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Con "Profundizar en la práctica", que tendrá lugar del domingo 29 de agosto al sábado 4 de septiembre (de nuevo siete días, seis noches), te propongo un programa sencillo que te facilitará, al realizar cada día prácticas similares, profundizar en ellas mientras disfrutas de unas vacaciones tranquilas. Tendremos entre 4 y 5 horas diarias de clase concentradas al principio y el final del día para que cuentes...

31 mayo, 2021 /

A partir de este mes de mayo, podrás encontrarme en el parque del Retiro impartiendo clases de yoga y meditación los jueves por la tarde y los sábados por la mañana. Estas clases de yoga son ideales para aquellas personas que desean seguir realizando yoga en grupo, quieren hacerlo de forma segura y a la vez quieren seguir sacando el...

04 mayo, 2021 /

Éste es un encuentro para disfrutar del momento presente, poner atención y conectar con nuestra conciencia profunda, todo ello en clave femenina. Estas vacaciones de "Yoga y Amigas" surgen como una manera de continuar y profundizar algunas de las prácticas que realizamos en el retiro "Yoga y Mujer" de febrero de 2020, ante las peticiones de varias de las asistentes,...

29 abril, 2021 /

En este retiro de fin de semana, que tendrá lugar en plena naturaleza en la comarca de la Vera, en Cáceres, combinaremos clases de yoga, meditación y propuestas con base en la terapia Bioenergética para fomentar el autocuidado y la salud emocional. El último año ha sido difícil y desafiante para todos, ha puesto nuestra vida patas arriba y hemos visto cómo el contacto...

09 marzo, 2021 /

El año 2020 se acerca a su fin y como siempre en esta época del año las reflexiones y las miradas hacia atrás se multiplican. Posiblemente, en este año que termina hay una necesidad aún más pronunciada de poner sentido a todos los acontecimientos de los últimos meses. Necesitamos un discurso, una narrativa para entender, entendernos y estructurar nuestra vida....

22 diciembre, 2020 /

"Hágase la luz", y la luz se hizo. Es una de las primeras frases del Antiguo Testamento, y desde luego se puede interpretar de muchísimas maneras. Pero una de ellas, quizás las más evidente, es que existe una conexión entre verbalizar algo y que esto se convierta en realidad. Sí, eso lo dijo Dios, pero sí, se supone que fuimos...

12 noviembre, 2020 /

Recientemente tuve una sesión individual con una alumna. Se encuentra en un momento difícil en su relación y vivía con angustia ese momento de incertidumbre. Necesitaba aclararse, decidir si quería continuar con la relación o no. Y tenía una larga lista de pros y contras pero eso no parecía ayudarle a dar el paso en un sentido u otro. Los humanos,...

01 octubre, 2020 /

Acabo de volver de Cantabria, de las "vacaciones con yoga y meditación" que he organizado justo la semana pasada y todavía tengo el recuerdo del sabor del mar en la boca :) Ha sido mi primer retiro de una semana y estoy contenta y agradecida por la acogida que ha tenido. Aquí os dejo un pequeño vídeo resumen de cómo...

08 septiembre, 2020 /

El otro día una amiga me envió un artículo sobre un escritor estadounidense, Michael Pollan, que ha presentado recientemente un audiolibro en el que relata su experiencia personal manteniéndose alejado de la cafeína durante tres meses. Pollan cuenta ya con varios libros sobre los alimentos que consumimos, aunque este audiolibro, según explica, se le ocurrió a raíz de escribir sobre...

18 febrero, 2020 /
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