Blog

"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

  • All
  • Agenda/actividades
  • Audios
  • Autoconocimiento
  • Bienestar
  • Bioenergética
  • Coaching
  • Danza/Movimiento
  • Educación
  • Espiritualidad
  • Eventos
  • Libros
  • Meditación/Mindfulness
  • Propuestas
  • Psicología/Psicoterapia
  • Reflexiones
  • Relaciones
  • Salud
  • Terapia corporal
  • Trauma
  • Uncategorized
  • Vídeos
  • Yoga

El principal reto al sentarse a meditar (una vez superada la pereza de hacerlo) es lograr no dejarse llevar por nuestro propio discurso interno (o gremlin, o loro, según las versiones existentes…) y que la práctica no se convierta en otro silencioso monólogo de ésos a los que nos tenemos tan acostumbrados… En eso consiste la práctica principal de la meditación,...

La meditación, o el ‘mindfulness’ (“atención plena”) como parece llamársela ahora, también al hablar en español, parece estar de moda desde hace unos años. Seguro que a alguno os ha caído entre manos un artículo de autoayuda en el que proponen practicar ‘mindfulness’ para reducir la ansiedad, la falta de concentración, los cambios de humor, las crisis creativas...