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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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Creo que he hecho de la comunicación y la palabra uno de los grandes temas de mi vida, supongo que en gran parte porque en mi casa no se hablaban las cosas, y poner los sentimientos en palabras era cosa de otro planeta. Me ha costado muchos años (y sigo en ello) ser capaz de tener la suficiente intimidad conmigo...

Me ha pasado alguna vez, cuando voy corriendo a algún lugar (y en algún momento de la semana ocurre seguro, soy más bien tardona) que alguien que sabe a lo que me dedico suelta algo del tipo "Vas muy estresada. ¿Tú no hacías yoga?". Como las veces que me lo decían tenía prisa (obviamente...

En estos últimos años, y especialmente desde que comencé a dar clases en (momento publicitario ;) ) en Dalmaiyoga, he ido observando el problema que genera a muchas personas el compromiso, palabra que con sólo mencionarla provoca sudores fríos y reacciones parecidas a las de un vampiro al toparse con una ristra de ajos. Antes, lo sé, no me daba cuenta de esto porque la primera...

Llevo sin actualizar el blog desde hace casi un año, y hoy he decidido hacer un tímido intento por romper esa barrera psicológica que se ha ido agrandando más y más y parece impedirme sentarme y escribir algo. La vida y sus avatares me han mantenido mucho más ocupada que cuando comencé a escribir el blog, hace unos años (el abrir...

Observo en el blog que una de las búsquedas frecuentes por las que la gente llega a parar hasta aquí es "Carlos de León" (la otra es desde la web Emocionario, por este post que escribí hace ya tiempo). Así que, como Carlos de León va a estar de visita en el País Vasco en unos días, por si acaso algún despistado...

Hace no mucho escuché comentar a una persona conocida (y muy valiente a la hora de exponerse, y mostrar sus vulnerabilidades), que sólo sentía su cuerpo cuando le dolía, y que en consecuencia no quería sentirlo. Según explicaba, en esa relación suya con su cuerpo a través del dolor, sólo cuando el cuerpo dolía mucho, o directamente cuando se sentía enferma, se...

Estoy releyendo estos días "The Body Reveals" ("El cuerpo revela"), un librito escrito en los años setenta por Ron Kurtz (creador de la psicoterapia corpoal Hakomi) y el médico internista Hector Prestera, y que, aunque es una pequeña referencia en lo que a psicoterapia corporal se refiere, no ha sido traducido al español. Incluyo aquí un capítulo del libro,  en...

En este mundo hay muchos bandos. Los del Real Madrid y los del Barça, los del reloj en la muñeca izquierda, y los del reloj en la derecha, los del whisky y los del gin tonic...

Voy leyendo a ratitos el estupendo libro "Eastern Body, Western Mind" (lástima que no esté traducido) de la terapeuta y escritora estadounidense Anodea Judith. Judith es conocida por combinar su pormenorizado conocimiento sobre los chakras, los centros energéticos de los se que habla en el yoga con la Bioenergética y la psicología occidental en su conjunto.  Traduzco aquí un párrafo...