Blog

"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

  • All
  • Agenda/actividades
  • Audios
  • Autoconocimiento
  • Bienestar
  • Bioenergética
  • Coaching
  • Danza/Movimiento
  • Educación
  • Espiritualidad
  • Eventos
  • Libros
  • Meditación/Mindfulness
  • Propuestas
  • Psicología/Psicoterapia
  • Reflexiones
  • Relaciones
  • Salud
  • Terapia corporal
  • Trauma
  • Uncategorized
  • Vídeos
  • Yoga

Ayer se hizo pública la sentencia sobre el caso de “La Manada” (si alguno me lee desde otro país y no sabe de lo que hablo, puede leer aquí o aquí). No quiero escribir estas líneas desde todo lo que me mueve (mucho), al igual que a otras muchas mujeres, y sí me gustaría hacer una pequeña aportación hablando sobre...

Alexander Lowen (1910-2008), uno de los grandes impulsores del análisis bioenergético, afirma en su libro “La depresión y el cuerpo” que la gente “puede dividirse en dos categorías: las autodirigidas y las heterodirigidas", es decir, las que se dirigen desde el interior y las que se dejan dirigir desde fuera. Obviamente, dice Lowen, no se trata de categorías absolutas, y cada...

A menudo las relaciones amorosas no funcionan por nuestra incapacidad para "entregarnos". Podemos estar en la relación desde el sexo, o podemos estar desde algo más cariñoso y tierno, pero no podemos estar a la vez, plenamente, mostrándonos desde todas las facetas de nuestra ser, uniendo, como se dice a veces, sexo y corazón (o las partes superior e inferior...

Hace unos días, en la formación de Análisis Bioenergético a la que asisto desde hace unos años, el profesor del taller, Guy Tonella, nos contaba que a nivel orgánico contamos con dos funciones que pueden movilizar todo nuestro organismo: los sollozos y el orgasmo. En ambos casos, cuando son actos plenos, nuestro tronco se mueve y se ve sacudido desde...

Voy dándome cuenta de que la manera en la que describo la meditación a las personas que se acercan a ella por primera vez va cambiando. Suelo buscar palabras lo menos espirituales y lo menos esotéricas posible, es decir, lo menos susceptibles (creo yo) a darse de frente con la barrera de juicios y prejuicios que todos cargamos encima. Hace...

Estirarte y desperezarte mientras bostezas. Eso es pandicular, según los diccionarios especializados. Pandicular es como un pequeño reseteo, y ayuda a mantener a tono las conexiones entre músculos y sistema nervioso. Lo haces por las mañanas, o después de haber estado parado un rato, y los músculos se estiran a la vez que aumenta el flujo sanguíneo, mejorando la circulación. De...

El narcisista sabelotodo, el narcisista moralizante, el narcisista seductor, el narcisista vengativo, el adicto… El psicoterapeuta estadounidense Joseph Burgo publicó hace unos meses “Narcisistas”, un libro totalmente recomendable pese a la desacertada coletilla estilo best-seller de autoayuda (“Defiéndete y sobrevive en la era del egocentrismo”) que han añadido a la edición española. Según explica Burgo, referirse a alguien como “narcisista” se...

Esta semana he recibido la noticia de que los padres de dos personas conocidas están a puntos de ser operados de cáncer. Hombres entre los 60 y los 70, con cáncer de vejiga y de próstata. Ambos han saltado, en cuestión de muy poco tiempo, de "no pasarles nada", a estar a punto de entrar en la sala de operaciones. Sin detenerme...

Hace poco una amiga cercana me contaba su problema. Recientemente ha conocido a un hombre, que según ella no es “su tipo” y con el que las cosas (quizás por ese motivo) parecen avanzar sorprendentemente bien. Sin embargo, me decía, cuando en alguna ocasión le ha hecho algún comentario cariñoso “va y me suelta una broma”. La primera vez ni...

El otro día charlaba con una persona conocida y por algún motivo nuestra conversación derivó hacia el atentado del pasado 3 de junio en Londres y a la manera en que la mayoría de testigos reaccionaron cuando los terroristas atropellaron a decenas de personas y después irrumpieron, cuchillos de 30 centímetros de hoja en mano, en un mercado gastronómico.La prensa...