Blog

"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

  • All
  • Audios
  • Autoconocimiento
  • Bienestar
  • Bioenergética
  • Coaching
  • Danza/Movimiento
  • Espiritualidad
  • Eventos
  • Libros
  • Meditación/Mindfulness
  • Psicología/Psicoterapia
  • Reflexiones
  • Relaciones
  • Salud
  • Terapia corporal
  • Trauma
  • Uncategorized
  • Vídeos
  • Yoga

Voy dándome cuenta de que la manera en la que describo la meditación a las personas que se acercan a ella por primera vez va cambiando. Suelo buscar palabras lo menos espirituales y lo menos esotéricas posible, es decir, lo menos susceptibles (creo yo) a darse de frente con la barrera de juicios y prejuicios que todos cargamos encima. Hace...

Estirarte y desperezarte mientras bostezas. Eso es pandicular, según los diccionarios especializados.Pandicular es como un pequeño reseteo, y ayuda a mantener a tono las conexiones entre músculos y sistema nervioso. Lo haces por las mañanas, o después de haber estado parado un rato, y los músculos se estiran a la vez que aumenta el flujo sanguíneo, mejorando la circulación. De...

El narcisista sabelotodo, el narcisista moralizante, el narcisista seductor, el narcisista vengativo, el adicto… El psicoterapeuta estadounidense Joseph Burgo publicó hace unos meses “Narcisistas”, un libro totalmente recomendable pese a la desacertada coletilla estilo best-seller de autoayuda (“Defiéndete y sobrevive en la era del egocentrismo”) que han añadido a la edición española. Según explica Burgo, referirse a alguien como “narcisista” se...

Esta semana he recibido la noticia de que los padres de dos personas conocidas están a puntos de ser operados de cáncer. Hombres entre los 60 y los 70, con cáncer de vejiga y de próstata. Ambos han saltado, en cuestión de muy poco tiempo, de "no pasarles nada", a estar a punto de entrar en la sala de operaciones.Sin detenerme...

Hace poco una amiga cercana me contaba su problema. Recientemente ha conocido a un hombre, que según ella no es “su tipo” y con el que las cosas (quizás por ese motivo) parecen avanzar sorprendentemente bien. Sin embargo, me decía, cuando en alguna ocasión le ha hecho algún comentario cariñoso “va y me suelta una broma”. La primera vez ni...

El otro día charlaba con una persona conocida y por algún motivo nuestra conversación derivó hacia el atentado del pasado 3 de junio en Londres y a la manera en que la mayoría de testigos reaccionaron cuando los terroristas atropellaron a decenas de personas y después irrumpieron, cuchillos de 30 centímetros de hoja en mano, en un mercado gastronómico.La prensa...

Creo que he hecho de la comunicación y la palabra uno de los grandes temas de mi vida, supongo que en gran parte porque en mi casa no se hablaban las cosas, y poner los sentimientos en palabras era cosa de otro planeta. Me ha costado muchos años (y sigo en ello) ser capaz de tener la suficiente intimidad conmigo...

Me ha pasado alguna vez, cuando voy corriendo a algún lugar (y en algún momento de la semana ocurre seguro, soy más bien tardona) que alguien que sabe a lo que me dedico suelta algo del tipo "Vas muy estresada. ¿Tú no hacías yoga?".Como las veces que me lo decían tenía prisa (obviamente...

En estos últimos años, y especialmente desde que comencé a dar clases en (momento publicitario ;) ) en Dalmaiyoga, he ido observando el problema que genera a muchas personas el compromiso, palabra que con sólo mencionarla provoca sudores fríos y reacciones parecidas a las de un vampiro al toparse con una ristra de ajos.Antes, lo sé, no me daba cuenta de esto porque la primera...

Llevo sin actualizar el blog desde hace casi un año, y hoy he decidido hacer un tímido intento por romper esa barrera psicológica que se ha ido agrandando más y más y parece impedirme sentarme y escribir algo.La vida y sus avatares me han mantenido mucho más ocupada que cuando comencé a escribir el blog, hace unos años (el abrir...