Clases De Yoga & Meditación – suscripción mensual
Con esta suscripción tienes acceso a más de 200 clases de yoga y meditación, impartidas por mí ? Todos los meses se añadirán nuevas clases. La suscripción incluye dos apartados:
PASOS PARA SUSCRIBIRTE:
1) Introduce abajo tu email y datos bancarios.
2) Ve al apartado de Registro y Login de la web e introduce tus datos en la sección de la izquierda, en REGISTRO.
3) Espera a nuestro email de confirmación: llegará en un máximo de 24h.
4) Una vez recibas nuestro email tu cuenta quedará activada; para entrar sólo tienes que ir a LOGIN e introducir tu email y contraseña.
Curso: Un camino hacia la calma. Gestiona y reduce tu ansiedad
Curso monográfico dirigido a aprender cómo manejar la propia ansiedad. Este curso, que está planteado para comenzar gradualmente e ir añadiendo poco a poco recursos en tu vida cotidiana, se compone de más de 11 horas de clases grabadas, divididas en 14 apartados donde aprenderás herramientas y ejercicios nuevos y redescubrirás recursos con los que ya cuentas y en los que ni habías pensado que te servirán para alcanzar mayores estados de calma.
Te llevará varios meses completar el programa si sigues las pautas recomendadas, incluye:
– 3 sesiones de yoga específicamente diseñadas para este curso.
– 1 sesión de Bioenergética específicamente diseñada para este curso.
– 1 sesión de Yoga Nidra específicamente diseñada para este curso.
– Teoría sobre la respiración y ejercicios prácticos respiratorios que te ayudar a regular tu estado psicoemocional.
– Teoría en torno a la ansiedad que engloba tanto la visión tradicional india como la visión psicocorporal de la Bioenergética y otras disciplinas y corrientes.
– 12 ejercicios psicocorporales (con varias meditaciones incluidas) para que descubras cómo poder auto-regularte y cultivar estados de mayor calma.
– Propuestas de cambios sencillos para introducir en tu vida que pueden tener un efecto altamente beneficioso.