Clases de Yoga y Meditación en el Parque del Retiro de Madrid

04 May Clases de Yoga y Meditación en el Parque del Retiro de Madrid

A partir de este mes de mayo, podrás encontrarme en el parque del Retiro impartiendo clases de yoga y meditación los jueves por la tarde y los sábados por la mañana. Estas clases de yoga son ideales para aquellas personas que desean seguir realizando yoga en grupo, quieren hacerlo de forma segura y a la vez quieren seguir sacando el máximo partido a la práctica de Yoga, que entre otras cosas se caracteriza por los ejercicios respiratorios, imprescindibles para poder disfrutar de un nivel óptimo de energía, vitalidad y oxigenación cerebral… ¡Entre otras muchas cosas!

La primera hora de la clase será de yoga físico con ejercicios de pranayama/respiración (haremos clases activas o suavemente activas, y es recomendable que tengas experiencia previa; si tienes dudas sobre este punto, o algún tipo de lesión o tema de salud, te recomiendo que me contactes primero para confirmar que puedes seguir la clase sin problema).

Tras la relajación final, en la media hora final, meditaremos juntos (será una meditación guiada y no necesitas tener experiencia previa).

El horario de las clases será: jueves de 19.30 a 21h y sábados de 11 a 12.30 (si te interesaría asistir a un horario de mañana entre semana, contáctame porque estoy valorando añadir algún otro horario). El precio es de 12€. En cuanto a la ubicación, nos situaremos cerca de la famosa Casita del Pescador y las Ruinas de la Ermita de San Isidoro. La entrada al parque que queda más cercana es la puerta de O’Donnell.

Al ser clases al aire libre, es posible que tengamos que hacer cancelaciones debido al tiempo, por lo que si deseas venir a clase te recomiendo que me contactes antes para confirmar que habrá clase y reservar tu plaza (son limitadas).

Con respecto al material, la esterilla de yoga es imprescindible, y también te recomiendo que vengas con un cojín de meditación o algo que te permita sentarte cómodamente. Otro material que puede servirte de ayuda son un par de ladrillos y algo para cubrirte al final de la clase de yoga físico, en la relajación final.

Si tienes cualquier duda puedes contactarme por email (hola@deboraaltit.com) o también llamando al teléfono 912834700.