YOGA & MEDITACIÓN Te propongo una práctica que combina movimiento y quietud, posturas clásicas y propuestas más creativas con un enfoque terapéutico de fondo.

Mis clases buscan aportar calidez y cuidado en la relación con tu propio cuerpo y ofrecerte un espacio donde poder dejar a un lado la tendencia a enfocar la vida en función de logros y objetivos tan propia de nuestra cultura occidental.

En definitiva, que sea un camino de ti contigo que te ayude a enraizarte en ti, a darte más seguridad y confianza, a recuperar tu energía, tu sensualidad, tu capacidad de abrirte al mundo… Y que también te prepare, si así lo deseas, para dar el paso de complementar la práctica física con la práctica mental, meditativa.

COACHING & TERAPIA Mi propuesta es la elección entre Coaching y Terapia, en el que va a depender de tu situación vital, es decir, de lo que estás buscando conseguir y también de tu disposición o interés

Tendré muy presente lo que pasa con tu nivel de energía, con tu cuerpo, con tu estado emocional… y aplicaré y te enseñaré recursos para que tú también vayas aprendiendo a tenerlo en cuenta en tu vida.

El proceso de coaching es más breve y enfocado en el “hacer”, y adecuado cuando sientes que hay aspectos específicos de tu vida donde necesitas un refuerzo. Un proceso terapéutico, en cambio, busca llegar al “meollo” de la persona y es más largo. Es como viajar al extranjero: no es obligatorio, pero sin duda enriquece tu vida

ACOMPAÑAMIENTO PERSONAL El cuerpo es el hogar de nuestro mundo inconsciente. Todo lo que somos, hacemos, sentimos, experimentamos y expresamos viene mediado por nuestro cuerpo.

Te acompañaré mientras miras hacia adentro. Te haré preguntas. Y encontraremos juntos maneras de disfrutar con sencillez y sin evasiones, con cuidado, serenidad y realismo.

Mi propuesta es diseñar un plan personalizado que se ajuste a tu situación y que combine las clases de yoga/meditación junto con un acompañamiento de coaching o terapia, ya que la experiencia con mis clientes y alumnos me muestra que acompañar a una misma persona en las dos facetas, en lugar de que recurra a dos profesionales diferentes, le ayuda a integrar más rápido, ampliando los beneficios y acelerando el proceso

En mi camino personal ha habido tres “patas” fundamentales: el trabajo corporal consciente del hatha yoga, la meditación y la psicoterapia. Y compruebo continuamente, en mí y acompañando a otros, que uniéndolos se complementan y refuerzan su potencial

Las prácticas no sólo están presentes en mis sesiones individuales sino que también han influido de forma directa en mi manera de reformular la propia pedagogía en mis clases de yoga.

¡Hola! Soy Débora

Cuando empezamos a sentirnos y a escucharnos comenzamos a descubrir lo sorprendente, intensa y cautivadora que, con sus alegrías y sus tristezas, puede llegar a ser nuestra vida.

¡Hola! Soy Débora

 

Cuando empezamos a sentirnos y a escucharnos, comenzamos a descubrir lo sorprendente, intensa y cautivadora que, con sus alegrías y sus tristezas, puede llegar a ser nuestra vida. Yo lo he vivido así. Y miro atrás y me siento orgullosa de todas las veces que tuve miedo y pese a todo decidí dar un pasito adelante. Pasito a pasito al final se convirtió en un salto y ahora quiero ayudarte a que tu también puedas saltar.

PRACTICA CONMIGO

Mis horarios son flexibles para poder practicar cuando tú puedas. Te ofrezco diversas opciones, desde clases presenciales a online. Conoce más sobre mí y mi estilo a través de mi canal de Youtube

¿ALGUNA DUDA?

¿No acabas de saber si soy lo que buscas? ¿Tienes dudas sobre lo que necesitas? Cuéntame un poco más de ti y te diré si puedo ayudarte, o te recomendaré alternativas.

¡Déjame acompañarte!

He descubierto que la vida no se acaba a una edad determinada (30, 40, 50…), sino que puede ser una transformación constante y en nuestra mano está danzar con ella y dejarnos sorprender a nosotros mismos.

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