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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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Nuestros cuerpos, la manera en que nos relacionamos con ellos, dan muchísima información de nosotros mismos, de nuestro carácter, de nuestras tendencias, de nuestras inquietudes. A veces pienso que si la gente fuera consciente de cuánto se ve de ellos en una clase de yoga (donde dice yoga podría también decir movimiento expresivo) no se atreverían a acudir a clase,...

En estos días en que comenzamos a zambullirnos en el invierno, y en los que, a la vez, nos sacuden los excesos de las Navidades, resulta fácil perderse a uno mismo en el camino de las celebraciones y desconectar de la invocación que la Naturaleza nos hace, la llamada al recogimiento y la calma. Ya no sufrimos de hambrunas invernales: disfrutamos...

Una de las instrucciones esenciales del Yoga y de otros caminos espirituales es mantener la misma actitud ante los halagos que antes las críticas, es decir, mantenerse desapegado y no dejarse llevar por las influencias externas, en un sentido u otro. Dar clase implica estar frecuentemente en el punto de mira, así que visto así es una oportunidad constante para...

Hace no mucho, en un reencuentro reciente con un antiguo amigo, comenzamos a ponernos al día sobre cómo habían cambiado nuestras vidas y la conversación terminó derivando hacia el tema de las relaciones. Mi amigo hablaba de los problemas con su ex pareja y de la brecha que a veces le parecía insalvable entre hombres y mujeres. Me hablaba de...

Recuerdo una ocasión, hace ya cierto tiempo, en que un hombre con una enfermedad bastante seria llamó a nuestra sala porque estaba buscando un instructor: quería que le enseñáramos a realizar la secuencia que ya le había diseñado un maestro indio. El hombre en cuestión no había hecho nunca yoga, su enfermedad hacía que tuviera una movilidad reducida y una de sus...

Hace ya cinco años que comencé a escribir este blog (de manera más o menos periódica…). No me fijo en los temas que parecen tener más “éxito” entre los lectores para decidir sobre qué escribir: lo hago en ratos libres, porque me gusta reflexionar y escribir y para compartir aquello sobre lo que estoy dando vueltas mentales (públicamente declarables ;)...

Ayer se hizo pública la sentencia sobre el caso de “La Manada” (si alguno me lee desde otro país y no sabe de lo que hablo, puede leer aquí o aquí). No quiero escribir estas líneas desde todo lo que me mueve (mucho), al igual que a otras muchas mujeres, y sí me gustaría hacer una pequeña aportación hablando sobre...

Alexander Lowen (1910-2008), uno de los grandes impulsores del análisis bioenergético, afirma en su libro “La depresión y el cuerpo” que la gente “puede dividirse en dos categorías: las autodirigidas y las heterodirigidas", es decir, las que se dirigen desde el interior y las que se dejan dirigir desde fuera. Obviamente, dice Lowen, no se trata de categorías absolutas, y cada...

A menudo las relaciones amorosas no funcionan por nuestra incapacidad para "entregarnos". Podemos estar en la relación desde el sexo, o podemos estar desde algo más cariñoso y tierno, pero no podemos estar a la vez, plenamente, mostrándonos desde todas las facetas de nuestra ser, uniendo, como se dice a veces, sexo y corazón (o las partes superior e inferior...

Hace unos días, en la formación de Análisis Bioenergético a la que asisto desde hace unos años, el profesor del taller, Guy Tonella, nos contaba que a nivel orgánico contamos con dos funciones que pueden movilizar todo nuestro organismo: los sollozos y el orgasmo. En ambos casos, cuando son actos plenos, nuestro tronco se mueve y se ve sacudido desde...