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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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Quiero compartir en este espacio información sobre el próximo retiro de fin de semana en el que ando metida :) Lleva el nombre de "Cuerpo y Energía" y tendrá lugar entre el 29 de noviembre y el 1 de diciembre en "La Hospedería del Silencio", en Cáceres. Mientras que en los retiros que he organizado anteriormente me enfocaba en dar clases...

Existen teorías diversas sobre cuántos pensamientos producimos al día. Hay un cálculo, que se suele mencionar a menudo (a partir de un supuesto estudio de la National Science Foundation en 2005), que afirma que una persona corriente tiene entre 12.000 y 60.000 pensamientos diarios (esto en 2005, antes de Instagram, Twitter, Facebook y que los smartphones fueran moneda corriente). A...

¿Por qué las intuiciones son tan valoradas, tan deseadas? Creo que, además de por la sensación de conexión interna que nos producen, también porque probablemente todos tenemos la experiencia de no haberlas escuchado, haber actuado al margen de su mensaje y haber pagado después las consecuencias. Las sensaciones nos hacen estar presentes, son el salvavidas que nos saca de la continua...

Una "madre suficientemente buena". La frase la acuñó el británico Donald Woods Winnicott (1896-1971), pediatra, psiquiatra y psicoanalista. Con ella describía al tipo de madre que es capaz de adaptarse a las necesidades del hijo y que, aunque puede cometer fallos ocasionalmente, como tardar un poco más de la cuenta en responder a la demanda del pequeño, o no entender...

Nuestros cuerpos, la manera en que nos relacionamos con ellos, dan muchísima información de nosotros mismos, de nuestro carácter, de nuestras tendencias, de nuestras inquietudes. A veces pienso que si la gente fuera consciente de cuánto se ve de ellos en una clase de yoga (donde dice yoga podría también decir movimiento expresivo) no se atreverían a acudir a clase,...

En estos días en que comenzamos a zambullirnos en el invierno, y en los que, a la vez, nos sacuden los excesos de las Navidades, resulta fácil perderse a uno mismo en el camino de las celebraciones y desconectar de la invocación que la Naturaleza nos hace, la llamada al recogimiento y la calma. Ya no sufrimos de hambrunas invernales: disfrutamos...

Una de las instrucciones esenciales del Yoga y de otros caminos espirituales es mantener la misma actitud ante los halagos que antes las críticas, es decir, mantenerse desapegado y no dejarse llevar por las influencias externas, en un sentido u otro. Dar clase implica estar frecuentemente en el punto de mira, así que visto así es una oportunidad constante para...

Hace no mucho, en un reencuentro reciente con un antiguo amigo, comenzamos a ponernos al día sobre cómo habían cambiado nuestras vidas y la conversación terminó derivando hacia el tema de las relaciones. Mi amigo hablaba de los problemas con su ex pareja y de la brecha que a veces le parecía insalvable entre hombres y mujeres. Me hablaba de...

Recuerdo una ocasión, hace ya cierto tiempo, en que un hombre con una enfermedad bastante seria llamó a nuestra sala porque estaba buscando un instructor: quería que le enseñáramos a realizar la secuencia que ya le había diseñado un maestro indio. El hombre en cuestión no había hecho nunca yoga, su enfermedad hacía que tuviera una movilidad reducida y una de sus...

Hace ya cinco años que comencé a escribir este blog (de manera más o menos periódica…). No me fijo en los temas que parecen tener más “éxito” entre los lectores para decidir sobre qué escribir: lo hago en ratos libres, porque me gusta reflexionar y escribir y para compartir aquello sobre lo que estoy dando vueltas mentales (públicamente declarables ;)...