Una breve animación, "La mosca", en la que de forma ilustrativa se hace referencia a las idea budista de que ni nuestro peor enemigo nos puede dañar tanto como nuestros propios pensamientos y de que, en realidad, detrás de esos "enemigos" u obstáculos se esconde un maestro, una enseñanza. https://www.youtube.com/watch?v=dSsAEWkmBFU&feature=youtube_gdata_player...
Mariana Caplan es una psicóloga estadounidense que se ha especializado en tratar a personas que se introducen en el camino de la búsqueda espiritual, y ha escrito varios libros sobre el tema (como "Ojos bien abiertos. Cultivando el discernimiento en la práctica espiritual"). En este interesante post, Caplan resume cuáles son, según ha ido descubriendo a lo largo de su...
Tengo un grupo de yoga de decena de alumnas en el que, en apenas unos meses, tres de ellas han tenido que dejar las clases temporalmente porque sufrían problemas ginecológicos que exigían reposo o tratamiento. Todas ellas son trabajadoras, profesionales y sufren en su trabajo o fuera de él niveles importantes de estrés (quién no, a día de hoy). Cuando...
Documental realizado por el Centro Nagual y dirigido por Mariano Alameda, ex actor y actualmente profesor de yoga y terapeuta transpersonal. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=Wq1BSQCkEwo&feature=youtu.be[/embed]...
Sentimos una cosa pero pensamos y hacemos otra. Y no lo hacemos tras una valoración pausada, escuchando a nuestro instinto pero cayendo en la cuenta de que, al menos esta vez, las circunstancias no nos permiten seguir lo que nos dicen nuestras tripas. No. Sentimos una cosa y hacemos otra porque ni siquiera sabemos lo que sentimos. Es algo habitual en...
Recientemente una amiga se desesperaba al ver en sí misma comportamientos en los que consideraba que "había trabajado ya", y que, de alguna manera, deberían ser parte de su pasado. El descubrir de repente, en una situación de crisis, que su reacción era "la misma de siempre" le generaba impotencia, enfado y la sensación de que no había avanzado nada:...
No tiene nada que ver con coaching, ni con meditación ni con...
Recopilo en este post varios enlaces dedicados, de forma diferente, a las "trampas" que nos hace la mente. Por un lado en esta charla de TED, Michael Shermer, autor de varios libros y fundador de la revista Skeptic, desmonta con humor algunas creencias, como la tendencia humana a ver rostros (supuestamente divinos) en lugares insospechados, desde la fachada de un...
¿Qué es exactamente el 'mindfulness'? Si me preguntaran a mí, diría que 'mindfulness' es un tipo de meditación basada en la atención plena, propia de la práctica de Vipassana y que, por un lado se ha disociado de su origen espiritual y religioso, para hacerla más "políticamente correcta" y, por otro, se ha investigado científicamente en profundidad para que los...