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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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A menudo queremos introducir cambios en nuestra vida, renovarnos y salir del estancamiento, y no nos damos cuenta de que, para mover el aire, no sólo tiene que haber ventanas abiertas, sino los huecos necesarios por los que el aire pueda correr. Los espacios y la apertura de posibilidades se consiguen aligerando las cargas mentales y emocionales, que a menudo...

Incluyo este artículo publicado en El Mundo, La revolución del inconsciente, en el que se habla de cómo, desde el mundo de la ciencia, están perdiendo fuerza postulados puramente racionalistas ante la evidencia de que es el inconsciente el que gobierna nuestras vidas y el que, si conocemos, nos hará más libres. Aunque no entiendo algunas frases del autor del texto...

Una breve animación, "La mosca", en la que de forma ilustrativa se hace referencia a las idea budista de que ni nuestro peor enemigo nos puede dañar tanto como nuestros propios pensamientos y de que, en realidad, detrás de esos "enemigos" u obstáculos se esconde un maestro, una enseñanza. https://www.youtube.com/watch?v=dSsAEWkmBFU&feature=youtube_gdata_player...

Mariana Caplan es una psicóloga estadounidense que se ha especializado en tratar a personas que se introducen en el camino de la búsqueda espiritual, y ha escrito varios libros sobre el tema (como "Ojos bien abiertos. Cultivando el discernimiento en la práctica espiritual"). En este interesante post, Caplan resume cuáles son, según ha ido descubriendo a lo largo de su...

Tengo un grupo de yoga de decena de alumnas en el que, en apenas unos meses, tres de ellas han tenido que dejar las clases temporalmente porque sufrían problemas ginecológicos que exigían reposo o tratamiento. Todas ellas son trabajadoras, profesionales y sufren en su trabajo o fuera de él niveles importantes de estrés (quién no, a día de hoy). Cuando...

Documental realizado por el Centro Nagual y dirigido por Mariano Alameda, ex actor y actualmente profesor de yoga y terapeuta transpersonal. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=Wq1BSQCkEwo&feature=youtu.be[/embed]...

Sentimos una cosa pero pensamos y hacemos otra. Y no lo hacemos tras una valoración pausada, escuchando a nuestro instinto pero cayendo en la cuenta de que, al menos esta vez, las circunstancias no nos permiten seguir lo que nos dicen nuestras tripas. No. Sentimos una cosa y hacemos otra porque ni siquiera sabemos lo que sentimos. Es algo habitual en...

Recientemente una amiga se desesperaba al ver en sí misma comportamientos en los que consideraba que "había trabajado ya", y que, de alguna manera, deberían ser parte de su pasado. El descubrir de repente, en una situación de crisis, que su reacción era "la misma de siempre" le generaba impotencia, enfado y la sensación de que no había avanzado nada:...