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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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Aquí incluyo otro audio, con una meditación más larga que la anterior que subí (aquí). En la primera parte de este audio irás siguiendo unas indicaciones, para calmar la respiración e ir localizándola en diferentes partes del cuerpo. La segunda parte es una meditación más "pura", centrada en escuchar la respiración. Puedes escucharla pinchando en el icono de más abajo.[audio http://daltitcoaching.files.wordpress.com/2013/09/respirando_larga.mp3]...

26 septiembre, 2013 /

Hace no mucho (aquí) hablaba de la editorial para niños Palabras Aladas, que con sus proyectos busca desarrollar la reflexión y la inteligencia emocional entre los pequeños. Además del "Emocionario", del que ya hablé, publican un "Diario de la gratitud", libro-cuaderno con el que invitan a los niños a analizar, al final del día, los motivos por los que pueden...

24 septiembre, 2013 /

Interesante, y bastante escalofriante, el documental francés "El juego de la muerte", emitido anoche en la Noche Temática de La2.Aparentemente casi todos, en nuestra "sociedad desarrollada", compartimos ciertos valores humanos...

22 septiembre, 2013 /

Hace un par de días una amiga nos contaba que se había encontrado con el libro "Cuando todo se derrumba", de la estadounidense Pema Chodron (monja y discípula del maestro tibetano Chögyam Trungpa, todo un exponente de la "Loca Sabiduría" budista). Y aunque mi amiga, al hojear el libro, se había sentido súbitamente interesada, no se animó a llevárselo con...

19 septiembre, 2013 /

Un artículo de "Psychology Today" (en inglés) sobre el poder terapéutico de la danza y el movimiento en situaciones traumáticas y en personas con estrés, ansiedad o depresión.Why should we dance  ...

16 septiembre, 2013 /

Me he encontrado en bastantes ocasiones con personas que me preguntan que en qué consiste eso de meditar y que me dicen que les gustaría probar pero que no tienen tiempo, o que no saben cómo...

12 septiembre, 2013 /

Una entrada cortita para recomendar esta charla reciente de la web TED (de momento, sin subtítulos en español). Cómo hacer del estrés tu amigo La psicóloga Kelly McGonigal nos ofrece un buen ejemplo del poder de la actitud positiva y de cómo un cambio de perspectiva (o "de observador" como se dice en coaching ontológico) puede generar una vivencia totalmente distinta...

10 septiembre, 2013 /

Siento debilidad por las iniciativas que contribuyen a que nuestros sucesores, los niños, sean más sensibles y empáticos y no pierdan con los años esa capacidad de conexión que nosotros a menudo sí que nos hemos dejado por el camino...

08 septiembre, 2013 /

Un artículo interesante (en inglés) para analizar si tenemos, o no, una relación saludable con nuestras parejas. Es curioso ver que afirma que las relaciones simbióticas, en las que los miembros de la pareja tienden a hablar de sí mismos como si se fueran una unidad, perdiendo así su independencia, no son precisamente recomendables...

07 septiembre, 2013 /

[caption id="attachment_929" align="alignleft" width="271"] "Éstos son mi perro, mi gato y mi Ego". / daltitcoaching[/caption] Un artículo interesante publicado en El País hace un par de días sobre el ego, las historias mentales que continuamente nos contamos acerca de nosotros mismos y cómo éstas nos limitan y nos impiden crecer...

03 septiembre, 2013 /
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