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"El objetivo de una buena educación es organizar nuestras emociones
para que podamos cultivar las mejores y eliminar las peores" .Antonio Damasio

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En un ‘post’ anterior comentaba las definiciones que daba en su libro José Manuel Vázquez a la pregunta de qué es la meditación. Tengo pendiente dedicar una entrada un día a los beneficios de la práctica continuada del ‘mindfulness’ u otros tipos de meditación (entrada que supongo que habrá que actualizar periódicamente, ya que cada vez aparecen más estudios científicos...

http://www.ted.com/talks/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship.html Hace unos días, charlando con una amiga de nuestras relaciones de pareja, mencionó en la conversación esta conferencia de la francesa Esther Perel en TED. En cuanto llegué a casa me conecté para escucharla; mi amiga se había quedado bastante impresionada con el recuento de todas esas necesidades que esperamos que nuestra pareja nos ofrezca, como si se tratara de...

Me mostraron este vídeo hace unos días, y me pareció muy emocionante e inspirador. La persona que habla es Julio Olalla, uno de los grandes promotores (el "alma", dicen) del coaching ontológico. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=fORJwJyPtE0] Desde hace unos años, tengo la costumbre de terminar mi clase de yoga agradeciendo internamente. Empiezo agradeciendo tener el tiempo para practicar, y casi lo siguiente en lo que...

Desde que me sumergí en el mundo del coaching y el crecimiento personal, a menudo me asalta la idea de “Si hubiese sabido esto cuando era niña, ¡la de disgustos que me habría ahorrado!”. Es cierto que hay una parte importante de esas lecciones que son inherentes al camino: hay que vivir para aprenderlas. Pero también hay otra que nosotros,...

Un querido amigo coach me ha reenviado un artículo introductorio sobre qué es la meditación y cómo meditar. En el artículo hablan brevemente de los beneficios de la meditación en la vida moderna y, al dar las indicaciones sobre cómo meditar, señalan, antes que nada, que hay que sentarse en un cojín con las piernas cruzadas, a poder ser en...

Quiero utilizar esta entrada para hablar del libro y los talleres, muy recomendables, de Arancha Merino (http://vivirconemociones.blogspot.com.es), que se ha dedicado a trabajar en el desarrollo personal partiendo del mundo de las emociones, y haciéndolo desde una perspectiva que comparte ciertos puntos con la visión del coaching pero que, en mi opinión, la mejora y completa. Arancha nos habla de seis...

Voy a dedicar esta entrada para incluir dos propuestas dirigidas a aquellos a los que les pica la curiosidad con la meditación, pero terminan frenándose porque no saben "cómo". Por un lado, para los que están en Madrid el fin de semana, incluyo aquí el link de un programa de meditación budista Dzogchen, guiado por un maestro bonpo tibetano. La meditación...

Estoy leyendo un libro que me tiene fascinada, gracias a la cortesía de Alberto A., el fantástico coach que me lo ha hecho llegar. El libro se titula “Enseñanzas de una chamana urbana”, de Gabrielle Roth. La autora es la creadora de los 5 ritmos, una especie de danza esencial que resumiría los cinco ritmos (fluidez, stacatto, caos, lirismo, quietud)...